喝酒前准备到位,千杯不醉
酒能伤肝,千杯不醉这是喝酒人人皆知道的,为了尽量减少酒精对胃和肝脏的前准伤害,减少脂肪肝的千杯不醉发生。酒前的喝酒准备工作很重要,这是前准能保证你在酒桌上千杯不醉的关键因素。
第一,千杯不醉要选择最好的喝酒饮品。
我国的前准酒文化已经有了5000多年历史,酒过三巡,菜过五味,说的就是酒文化与饮食文化的一致性,苦酒(不吃菜,单饮酒)伤害肝胃是不争的道理,再说酒分为蒸馏和酿造两大类,前者比如白酒,不但不含营养成分而且对肝的损害很明显;后者如红葡萄、黄酒、啤酒,都含有糖类、氨基酸、多种维生素,其中人体必需的8种氨基酸都能提供,所以具有一定营养价值。
根据近些年来动物实验的研究证实,在几种经常饮用的酒类中,对肝脏几乎没有损害的品种,首先为红葡萄酒,其次是黄酒,而白酒是对肝损伤最为严重的。
第二,喝酒前一定要吃点东西垫底。
如果提前知道宴会上需要喝酒,在去赴宴之前,一定要在家吃点东西,不要空腹。那具体吃点什么好呢?一般吃点高蛋白的比较好,例如吃两个鸡蛋,喝点牛奶,豆浆等,因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合,发生反应,减少对酒精的吸收,避免迅速醉酒。另外,还可以先吃点饼干、糕点或者米饭之类的食物,以减少酒精对肠胃及肝脏的损害,减少脂肪肝的发生。
从酒精的代谢规律看,最佳菜肴应为含有高蛋白和维生素多的食物,比如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。一定要注意,尽量不要用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为这类熏腊食品中含有大量的色素和亚硝酸,与酒精发生反应,不但伤害肝脏,而且会损害口腔和食道粘膜,甚至诱发癌症。
此外,如果是经常喝酒或者经常陪酒的人士,可以试一些古书上记载的方法。比如清代无名氏在《调鼎集》载:“饮酒欲不醉者,服硼砂末少许,其饮葛汤,葛丸者效迟”。《千金方》:“七夕日采石菖蒲,末服之,饮酒不醉。”
最后,菜瓢谷小编还是提醒各位喝酒的网友,千杯不醉固然好,尽量少喝才最好。
相关文章:
- 初二读书笔记:《史记》读书笔记
- 自检自查报告(热门)
- News outlet retracts AP article at center of defamation suit
- 李月汝出征WNBA直面大挑战,联手1米98女篮版文班亚马:全力争胜
- 全运网球团体小组赛种子队出线 淘汰赛全面开启
- 2023年北京卷高考作文题目:二选一
- 有苦衷却不能言的文案 自己扛的太多的短句
- Cince de Mayo parade canceled in Chicago amid strict immigration enforcement
- 双色球亿元奖号延续神奇规律 险达成1罕见成就
- 不跟风不随波逐流的句子 坚守本心不随波逐流的短语
- 韩国思密达的暖身汤:辣白菜金枪鱼豆腐汤
- 税收数据显示:前7个月新质生产力发展步伐加快
- 初二读书笔记:《海底两万里》读书笔记
- 感慨时间过的很快自己老了的说说 一晃就老了的心情短句
- CNN data guru marvels at voters still having positive view of GOP post
- 全国铁路迎来学生返校高峰期 预计发送旅客650万人次
- 滁州市开展“五一”家庭文明建设活动
- 缺锌容易造成小孩营养不良
- 天天下雨很烦发朋友圈的文案 雨天心情不好的短句最新
- Actor questions if it's still 'sexy' to portray a hero as womanizing anymore